Stiletto Dance Personal

Para obter uma postura correta, é necessário seguirmos algumas regrinhas fundamentais: 1°) É preciso que os braços não estejam nem muito para frente, e nem muito para trás. 2°) As mãos se posicionem ao lado do corpo. Obs: Vale lembrar que muitas vezes esquecemos do movimento do nosso corpo, por tanto para encontrar  a posição correta dos braços, faça movimentos circulares com os ombros para relaxar e encaixar os ombros alinhando-os a lateral do seu corpo. 3°) Ao balançar os braços, eleve o inteiro para trás, e ao trazer para frente, flexione, trabalhando apenas com o antebraço. 4°) Balanço de braços: 3 movimentos usados no Stiletto dance. 4.1 - É como a bailarina trabalha com o balanço dos braços na frente do seu corpo. 4.2 - A bailarina trabalha com o balanço lateral dos braços. 4.3 - A bailarina trabalha balançando seus braços atrás do seu corpo. 5°) Mãos na cintura: tendo o cuidado para não colocar as mão...

                      A técnica que, sem dúvidas, é mais utilizada no stiletto é a do jazz funk, que garante desenvolvimento versátil à linguagem corporal. Stiletto é um dos estilos de dança mais jovem e comercialmente bem-sucedido em todo o mundo. Nasceu em Nova York no início dos anos 90 e tornou-se o estilo de dança dominante para o show-business mundial feminino. Agora esse estilo é usado na maioria das coreografias, videoclipes e shows ao vivo de pop-stars do mundo como Beyoncé, Madonna, Britney Spears e Lady Gaga.           Uma educação de Stiletto não requer um treinamento clássico, horas de treinamento diário ou uma forma física perfeita, Stiletto Dance se encaixa com as garotas que desejam dançar “como em um videoclipe” .           Defino stiletto dance como um estilo individual livre, mistura movimen...

                       A razão da prática de exercícios é  para o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; equilíbrio e respiração, articulações, tendões e ligamentos, assim prevenindo lesões e reduzindo a perda de mobilidade, melhorando a postura e evitando dores nas costas. Deve-se ter muita força de vontade, dedicação e paciência, principalmente no início da prática. Porém, o mais importante é adquirir o hábito.             A postura é um detalhe importante é preciso caminhar como se estivesse olhando 20 metros à frente, com a cabeça na altura dos ombros, contraindo o abdômen e alternando entre os pés e braços.Uma boa postura é uma maneira fácil e muito importante para manter a mente e o corpo saudável. Quando você mantém a postura correta, o seu corpo está em alinhamento com ele mesmo.   ...

                                    Toda música contém doses generosas de emoção e quanto melhor a música, mais fácil fica para nós, diletos ouvintes, captarmos seu sentido e sua carga emotiva. A música pode transmitir ódio, paz, amor, tristeza, serenidade, patriotismo, inveja, júbilo, confiança, enfim, todas as emoções podem ser escritas em sua linguagem própria, que é a nossa música.  Escolher a música que complementa um estilo de dança é essencial. STILETTO não tem um estilo musical definido precisamente, mas ao longo de sua história, se desenvolveu em paralelo com a música pop e hip-hop, podendo ser dançado em diferentes níveis, em níveis mais elevados que exigem medidas mais precisas, movimentos rápidos, ou níveis suaves com movimentos harmônicos caracterizados pela leveza e facilidade na forma e movimento, é eficaz e simples.     ...

                         A modalidade nasceu nos Estados Unidos, inspirados nas coreografias das divas do POP, como Beyoncé, Christina Aguilera, Madonna, Britney Spears… e entre outras celebridades.             O Stiletto é uma dança, sobretudo, para desenvolver e incitar a construção de uma identidade, não é uma dança tão fechada, que possui um sistema tão formal, tipo o balé. É uma dança onde cada pessoa coloca sua cara, desenvolve estilo e movimento no seu corpo. Além de postura e equilíbrio, o Stiletto consegue despertar a sensualidade que está dentro de cada mulher, inclui passos cheios de atitude, com passadas largas e rebolados.           Stiletto dance é associado ao sapato, que leva o mesmo nome, e surgiu na década de 90, na Broadway Dance Center, em Nova York, por Dana Foglia. A caracte...

         A contra indicação é apenas para aquelas pessoas que possuem algum tipo de lesão na perna, joelho ou algum problema de coluna e articulações. O ideal é que, nas primeiras aulas, os alunos usem saltos nem muito altos nem muito finos (como os dos sapatos de dança de salão), a altura do salto aumenta à medida que a pessoa se desenvolve na dança. Mesmo assim, o máximo deve ser de dez centímetros, para não afetar a coluna. Para iniciantes o salto de até 5 cm, o que equivale a 3 dedos, é relativamente seguro, acima disso aumentam as chances de pressão na planta dos pés e outras complicações.          No início do aprendizado do stiletto, também é recomendável calçar sapatos que prendam no tornozelo. Isso dá mais firmeza e segurança e ajuda a evitar tombos. Além do equilíbrio, a postura é mais um aspecto trabalhado pelo stiletto que exige atenção devido à saúde. O tronco nunca pode ficar curvado durante a dança. ...