Stiletto Dance Personal

                      A técnica que, sem dúvidas, é mais utilizada no stiletto é a do jazz funk, que garante desenvolvimento versátil à linguagem corporal. Stiletto é um dos estilos de dança mais jovem e comercialmente bem-sucedido em todo o mundo. Nasceu em Nova York no início dos anos 90 e tornou-se o estilo de dança dominante para o show-business mundial feminino. Agora esse estilo é usado na maioria das coreografias, videoclipes e shows ao vivo de pop-stars do mundo como Beyoncé, Madonna, Britney Spears e Lady Gaga.           Uma educação de Stiletto não requer um treinamento clássico, horas de treinamento diário ou uma forma física perfeita, Stiletto Dance se encaixa com as garotas que desejam dançar “como em um videoclipe” .           Defino stiletto dance como um estilo individual livre, mistura movimen...

                       A razão da prática de exercícios é  para o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; equilíbrio e respiração, articulações, tendões e ligamentos, assim prevenindo lesões e reduzindo a perda de mobilidade, melhorando a postura e evitando dores nas costas. Deve-se ter muita força de vontade, dedicação e paciência, principalmente no início da prática. Porém, o mais importante é adquirir o hábito.             A postura é um detalhe importante é preciso caminhar como se estivesse olhando 20 metros à frente, com a cabeça na altura dos ombros, contraindo o abdômen e alternando entre os pés e braços.Uma boa postura é uma maneira fácil e muito importante para manter a mente e o corpo saudável. Quando você mantém a postura correta, o seu corpo está em alinhamento com ele mesmo.   ...

                                    Toda música contém doses generosas de emoção e quanto melhor a música, mais fácil fica para nós, diletos ouvintes, captarmos seu sentido e sua carga emotiva. A música pode transmitir ódio, paz, amor, tristeza, serenidade, patriotismo, inveja, júbilo, confiança, enfim, todas as emoções podem ser escritas em sua linguagem própria, que é a nossa música.  Escolher a música que complementa um estilo de dança é essencial. STILETTO não tem um estilo musical definido precisamente, mas ao longo de sua história, se desenvolveu em paralelo com a música pop e hip-hop, podendo ser dançado em diferentes níveis, em níveis mais elevados que exigem medidas mais precisas, movimentos rápidos, ou níveis suaves com movimentos harmônicos caracterizados pela leveza e facilidade na forma e movimento, é eficaz e simples.     ...

                         A modalidade nasceu nos Estados Unidos, inspirados nas coreografias das divas do POP, como Beyoncé, Christina Aguilera, Madonna, Britney Spears… e entre outras celebridades.             O Stiletto é uma dança, sobretudo, para desenvolver e incitar a construção de uma identidade, não é uma dança tão fechada, que possui um sistema tão formal, tipo o balé. É uma dança onde cada pessoa coloca sua cara, desenvolve estilo e movimento no seu corpo. Além de postura e equilíbrio, o Stiletto consegue despertar a sensualidade que está dentro de cada mulher, inclui passos cheios de atitude, com passadas largas e rebolados.           Stiletto dance é associado ao sapato, que leva o mesmo nome, e surgiu na década de 90, na Broadway Dance Center, em Nova York, por Dana Foglia. A caracte...

         A contra indicação é apenas para aquelas pessoas que possuem algum tipo de lesão na perna, joelho ou algum problema de coluna e articulações. O ideal é que, nas primeiras aulas, os alunos usem saltos nem muito altos nem muito finos (como os dos sapatos de dança de salão), a altura do salto aumenta à medida que a pessoa se desenvolve na dança. Mesmo assim, o máximo deve ser de dez centímetros, para não afetar a coluna. Para iniciantes o salto de até 5 cm, o que equivale a 3 dedos, é relativamente seguro, acima disso aumentam as chances de pressão na planta dos pés e outras complicações.          No início do aprendizado do stiletto, também é recomendável calçar sapatos que prendam no tornozelo. Isso dá mais firmeza e segurança e ajuda a evitar tombos. Além do equilíbrio, a postura é mais um aspecto trabalhado pelo stiletto que exige atenção devido à saúde. O tronco nunca pode ficar curvado durante a dança. ...

         É extremamente importante preparar o corpo antes de chegar a colocar os saltos, pois muitos músculos trabalham de forma diferente quando você usa o salto. E alturas de saltos também mudam o trabalho muscular.          Assim que você coloca um par de saltos, basicamente encurta toda a parte de trás do seu corpo, começando com as solas dos seus pés. Seu corpo é projetado para ter todas as suas partes empilhadas um sobre o outro para maior eficiência. Imaginem tomar uma pilha de caixas e colocar um livro de 3 polegadas sob o mesmo fim, as caixas vão sair de seu perfeito alinhamento, vão deslizar para fora da caixa abaixo dela, se não tiver apoio externo. Os ossos do seu corpo querem fazer a mesma coisa, o apoio externo que os mantém juntos são os sistemas de tecido muscular e conjuntivo. Isso significa que você vai trabalhar mais para ficar de pé, antes mesmo de tomar o seu primeiro passo.     ...

                Quem nunca dançou, ou pelo menos arriscou uns passinhos? Acho que ninguém, né?! A dança é uma atividade sem limites, onde cada um, à sua maneira, pode se beneficiar. O estilo Stiletto dance proporciona as mulheres uma transformação exterior e interior espetacular. Veja 10 bons motivos para dançar Stiletto:                01- Auto-estima lá em cima. Ao praticar stiletto dance você começa a gostar mais de si mesma. Começa a se olhar e descobrir coisas em si que não observava antes.                02- Vencendo seu maior inimigo. Sua maior inimiga é você mesma. Você enxerga que você tem 10 vezes mais gordurinhas. Após dançar stiletto você passa mais tempo com você mesma e desperta para a beleza de ser única, de ser você.               03- Se descobrindo. No stiletto você descobre seu poder. Poder de decidi...